Clinical Pearls

Gemüse und Früchte enthalten nur halb so viel Vitamin A wie bisher angenommen. Dies berichtet das amerikanische Institute of Medicine (IOM) in seinen jüngsten Diätempfehlungen. Besonders Vegetarier sollten darauf achten, ausreichend Karotinreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, dies sind Beispielsweise Karotten oder Brokoli.

Regelmäßige Thai-Chi-Übungen vermindern die Schmerzen bei Patienten mit schwerer Arthritis („Rheuma“) fanden Forscher der Case Western University in Cleveland/Ohio heraus.

Schwere Depressionen werden nach Einschätzung der Weltgesundheitsorganisation WHO in 20 Jahren zweithäufigstes Leiden überhaupt sein – an Zahl nur noch von Herzkrankheiten übertroffen. Mehr als 70% der schweren Depressionen gelten als heilbar.

Regelmäßige körperliche Bewegung wie Gymnastik oder Jogging/ Walking hält das Gehirn von Senioren fit. Eine Studie der Duke Universtity in Durham/North Carolina ergab, dass die Senioren ihren Alltag besser planen und organisieren konnten.

Rückenschmerzen sind die teuerste Krankheit in den Industrienationen. Sie verursachen allein in Deutschland jährliche Kosten von 35 Milliarden Mark.

Hören Senioren auf, regelmäßig zu arbeiten, schwindet ihre Gesundheit. Dies ermittelte die elfjährige Beobachtungsstudie von 900 Senioren in San Diego/USA. Regelmäßig arbeitende entwickelten seltener Depressionen als solche, die bei Studienbeginn bereits nicht mehr erwerbstätig waren oder im Studienverlauf die Arbeit aufgaben.

Eine Studie an 79 839 Frauen in den USA zeigte, dass das Risiko eines thrombotischen Schlaganfalles um 52% reduziert war, wenn die Frauen wenigstens 5 Fischmahlzeiten pro Woche verzehrten. Bei einer Fischmahlzeit pro Woche sank das Risiko noch um ein Fünftel. Entscheidend für diesen Effekt sind vermutlich die ý 3 Fettsäuren. Diese sind auch in Fischölkapseln enthalten.

Hühnersuppe als Hausmittel bei Erkrankungen der oberen Atemwege hat eine lange Tradition. Eine Studie zeigte jetzt im Laborversucch, daß Hühnersuppe dosisabhängig Effekte auf das Immun-system hat (Hemmung der neutrophilen Granulozten). Ein einzelner Wirkstoff konnte dabei nicht gefunden werden, die Forscher schließe, dass die Kombination der enthaltenen Bestandteile die Hühnersuppe erst zur „Medizin“ macht.

Das Risiko, sich Knöchelverletzung einzuhandeln, steigt für Sportler um das Vierfache, wenn sie Turnschuhe mit Luftpolstern tragen.
Dies ergab eine australische Studie, die mehr als 10 000 Basketball-Spieler einbezog. Luft-Füllungen der Absätze setzen die Stabilität der Knöchel-Gelenke nach Sprüngen und nach Drehbewegungen herab.


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